Cuestionamiento:

El sentimiento de vergüenza por la desnudez no es universal; varía según la época y la cultura. Por ejemplo, en la antigua Grecia, los atletas competían desnudos como parte de su ideal estético y no había un sentido de bochorno en ese contexto deportivo.

¿De dónde viene la vergüenza a estar desnudos?

¿Cuan grave puede llegar a ser este problema?

El rechazo a la desnudez puede llegar a convertirse en un problema grave cuando se manifiesta como deshabiliofobia, definida como el miedo intenso e irracional a desvestirse frente a otras personas, o como gimnofobia, que consiste en el temor persistente a la desnudez propia o ajena. Ambas condiciones pueden desencadenar altos niveles de ansiedad, aislamiento social y dificultad para llevar una vida cotidiana normal, ya que el simple hecho de pensar en situaciones que impliquen exponerse sin ropa (o presenciar a otros desnudos) genera malestar extremo. En los casos más severos, estas fobias pueden requerir abordaje terapéutico especializado para ayudar a la persona a confrontar el miedo y reestructurar las creencias negativas asociadas a la desnudez.

Algunas reglas absurdas de la sociedad:

• Nos inculcan la verguenza desde que somos niños: Desde pequeños nos enseñan que estar desnudo está mal y que es algo vergonzoso o problemático
• Topless femenino penalizado: Algunas playas multan a las mujeres que se quitan la parte superior del bikini, mientras los hombres pueden ir con el torso descubierto sin problema.
• Censura en redes sociales: Muchas plataformas restringen la exhibición de ciertas zonas del cuerpo, incluso cuando se trata de representaciones artísticas o educativas.
• Acceso negado a establecimientos públicos: En algunos lugares, vestir prendas ligeras (aunque no impliquen desnudez total) es motivo suficiente para negar la entrada o atención al cliente.
• Códigos de vestimenta estrictos: En escuelas y lugares de trabajo, a veces existen normas tan rígidas que cualquier insinuación de mostrar piel se considera inapropiada o inmoral.

Noticia:

La Federación Naturista Internacional (INF-FNI) encabezo una coalición mundial de más de 30 países que exige a Meta y otras redes sociales poner fin a la censura de la desnudez no sexual, denunciando que tales restricciones refuerzan la vergüenza corporal y dificultan la promoción de la positividad corporal y la inclusión; con respaldo de organizaciones de seis continentes, incluidas la American Association for Nude Recreation y la International Human Rights Foundation, la carta abierta enviada el 7 de enero de 2025 a Meta urge a revisar las políticas y la moderación para reconocer el naturismo como expresión cultural legítima —similar al trato dado al “desnudo artístico”— y así distinguir claramente entre el contenido explícito y la simple desnudez no sexual.

1. Movimientos y organizaciones naturistas/nudistas

1. Federación Española de Naturismo (FEN)

   • Descripción: Organización que promueve el naturismo en España, fomentando la aceptación social de la desnudez, la integración en playas nudistas y la divulgación de la filosofía naturista.
   • Fuente: Web oficial de la FEN

2. Federación Naturista Internacional (International Naturist Federation, INF-FNI)

   • Descripción: Organización global que coordina actividades y asociaciones naturistas en distintos países, incluyendo Europa y América.
   • Fuente: Página oficial de INF-FNI

3. American Association for Nude Recreation (AANR)

   • Descripción: En Estados Unidos, la AANR promueve la recreación nudista en entornos como clubes, campamentos y playas. Trabaja en la defensa legal y social de la práctica nudista.
   • Fuente: Web oficial de la AANR

4. Federación Francesa de Naturismo

   • Descripción: Activa en la promoción del naturismo en Francia; facilita información sobre centros, playas y eventos naturistas.
   • Fuente: Fédération Française de Naturisme (FFN)

Estas organizaciones hacen hincapié en la filosofía naturista, enfocada en el respeto al cuerpo, la convivencia en desnudez, la igualdad y el contacto con la naturaleza.

2. Movimientos de desnudez por activismo o protesta

1. World Naked Bike Ride (WNBR)

   • Descripción: Es un movimiento internacional de ciclismo desnudo que tiene como objetivo protestar contra la dependencia de los combustibles fósiles y promover la seguridad de los ciclistas en la vía pública. Sus participantes pedalean desnudos (o con muy poca ropa) en ciudades de todo el mundo para llamar la atención sobre la vulnerabilidad del cuerpo humano y la necesidad de transporte sostenible.
   • Fuente: Sitio oficial de WNBR

2. GoTopless

   • Descripción: Organización que aboga por la igualdad de género en relación con la desnudez del torso (especialmente la desnudez femenina). Cada año organizan eventos en ciudades alrededor del mundo donde las mujeres (y hombres en solidaridad) van con el torso descubierto en protesta contra las leyes que criminalizan o restringen la desnudez femenina.
   • Fuente: GoTopless.org

3. Protestas de PETA

   • Descripción: La organización de derechos de los animales PETA ha llevado a cabo múltiples protestas y campañas en las que sus activistas aparecen parcialmente desnudos o totalmente desnudos para llamar la atención sobre el maltrato animal (por ejemplo, la industria de la moda con pieles o cuero).
   • Fuente: Página oficial de PETA

4. Femen

   • Descripción: Si bien no promueven la desnudez total, realizan manifestaciones con el torso descubierto como forma de protesta y activismo feminista. Se han dado a conocer en varios países de Europa por sus acciones disruptivas.
   • Fuente: Página oficial de Femen

3. Otras corrientes y eventos

1. Freikörperkultur (FKK) en Alemania

   • Descripción: Más que una organización formal, el FKK (literalmente “cultura del cuerpo libre”) es un movimiento extendido en Alemania que fomenta la desnudez en playas, parques y espacios compartidos, sobre todo con un enfoque naturista y familiar.
   • Fuente: Informes en medios alemanes sobre FKK, como Deutsche Welle (buscando “Freikörperkultur”) o guías de turismo locales.

2. YNA (Young Naturists America)

   • Descripción: Fue una comunidad nudista/naturista juvenil en Estados Unidos con énfasis en la aceptación del cuerpo. Aunque la organización dejó de estar activa formalmente en 2017, dejó un legado de foros y eventos que promovían la desnudez social como forma de expresión y convivencia.
   • Fuente: Archivo de YNA (sitio inactivo, pero disponible con parte del contenido histórico)

3. Instalaciones artísticas de Spencer Tunick

   • Descripción: El artista estadounidense Spencer Tunick organiza sesiones fotográficas multitudinarias en las que convoca a cientos o miles de personas a desnudarse en espacios públicos para crear arte fotográfico de gran escala. No es una organización, pero sí eventos que promueven de manera puntual la desnudez masiva.
   • Fuente: Sitio oficial de Spencer Tunick

¿Cuáles son los beneficios de estar desnudo?

• Mejora la salud de la piel: La piel es el órgano más grande del cuerpo y su función principal es proteger. Estar desnudos permite que la piel respire y se libere del constante roce y presión de la ropa. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de padecer dermatitis, infecciones por hongos y otros problemas cutáneos provocados por el sudor y la falta de ventilación.
• Limpia la piel: Las prendas ajustadas y las telas sintéticas dañan la piel, causando roces y poros obstruidos. Si se deja que la piel respire, se le ayudará a que se limpie de forma natural.
• Menos poros obstruidos: Estando desnudos se ayuda a eliminar las toxinas del sudor, que la ropa podría reintroducir en el cuerpo, además de reducir el exceso de transpiración, que puede provocar inflamación, roces y granos.
• Ayuda al sistema inmunitario: Al reducir la exposición del cuerpo a gérmenes y bacterias, puede aumentar la susceptibilidad a las enfermedades.
• Previene contra el riesgo de infecciones: Cuando se duerme sin ropa, la temperatura corporal es menor que cuando se usa. Como resultado, las bacterias no encontrarán en el cuerpo el hogar cálido que precisan para su supervivencia. Así, lo recomendable es dormir sin ropa incluso en invierno: las sábanas y mantas serán suficiente abrigo para evitar la paradoja de calentar en exceso el cuerpo en una época donde existen más bacterias en el ambiente.
• Aumenta los niveles de vitamina D: Exponerse al sol sin ropa incrementa la capacidad del cuerpo para absorber vitamina D, esencial para la salud ósea y la prevención de enfermedades como la osteoporosis. La vitamina D también juega un papel crucial en el sistema inmunológico y en la regulación del ánimo. Además, al aumentar la exposición a la vitamina D, el funcionamiento del sistema inmunitario mejorará, y también el humor.
• Ayuda a quemar grasa: Cuando la piel está expuesta, sobre todo, alrededor de la clavícula y el cuello, donde se acumulan las células de grasa «buenas», se ayuda a eliminar las grasas «malas». De esta forma, esto podría contribuir a la pérdida de peso y mantenerse saludable. El motivo es que, debido a una adecuada regulación térmica, el cuerpo se enfría de manera que se activan las hormonas para generar calor en el cuerpo, con ello, se produce una energía que se traduce en un proceso que contribuye al adelgazamiento.
• Refuerza los músculos y los huesos: Cuando el organismo intenta regular la temperatura, se despierta el sistema hormonal, incluyendo la encargada del crecimiento. Los beneficios de dormir desnudo en este sentido están en que la hormona citada potencia la funcionalidad de los músculos y huesos.
• Mejora la calidad del sueño: Dormir desnudo puede mejorar la calidad del sueño al regular la temperatura corporal. Mantener un ambiente fresco es esencial para un sueño profundo y reparador, ya que el cuerpo baja su temperatura naturalmente para inducir el sueño. La ropa puede actuar como aislante, aumentando la temperatura corporal y perturbando este ciclo natural. Además, por muy delicada que sea, la ropa siempre limita nuestra libertad de movimiento, cuestión que repercute negativamente cuando se duerme. Por el contrario, prescindir de ella hará que uno se mueva como quiera, a pesar de que este efecto suele pasar desapercibido, se produce una respuesta en el inconsciente que impide que el descanso sea tan pleno como debiera.
• No más despertares en un charco de sudor: Al dormir vestidos se suda más e incluso uno se puede despertar durante la noche por el calor.
• Fomenta una imagen corporal positiva: La práctica regular del nudismo puede ayudar a mejorar la aceptación y el amor propio al fomentar una relación más sana y realista con el propio cuerpo. El motivo es que ver y aceptar el cuerpo en su estado natural, sin adornos ni ocultamientos, puede reducir la ansiedad relacionada con la imagen corporal y aumentar la autoestima.
• Sube la autoestima: Muchas personas prefieren estar vestidas porque se sienten incómodas con el aspecto de su cuerpo, pero andar desnudo puede hacer que se acabe apreciando.
• No es la ropa, es la actitud: Si uno consigue sentirse cómodo consigo mismo, amar cada marca, estría, celulitis… se convertirá en una persona más segura de una misma en muchas otras áreas de la vida. Y la confianza en uno mismo es muy sexy.
• Ayuda a superar los miedos: La mayoría de los adultos temen desnudarse, sobre todo, delante de otras personas. Eso se debe a que piensan que la desnudez es algo de lo que avergonzarse. Sin embargo, al practicar la desnudez, se podrán callar esos pensamientos.
• Perder la vergüenza: Desde una temprana edad, se enseña que la desnudez no es aceptable, pero desnudarse en casa puede ayudar a revertir la fuerza de estas creencias tan enraizadas y puedes reconectar con el propio cuerpo.
• Refuerza la vulnerabilidad saludable: Acostumbrarse a la sensación de estar desnudo y observar cuerpos desnudos ayudará a abrazar la vulnerabilidad propia y ajena.
• Conecta con tu ‘yo’ interior: Los humanos han creado millones de conceptos para moldear la forma en que uno se siente: la música, la ropa, el maquillaje y el coche. Sin embargo, si uno se deshace de todo eso, conectará consigo mismo.
• Reduce el estrés y mejora la salud mental: Estar desnudo puede ser una forma de reconectar con uno mismo y con la naturaleza, lo que tiene un efecto tranquilizador y puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad. La sensación de libertad y la disminución de las restricciones físicas contribuyen a una sensación de bienestar general.
• Mantiene bajos los niveles de cortisol: Si se siente demasiado calor durante la noche, los niveles de cortisol se mantendrán altos. Esto puede provocar un aumento de la ansiedad, de peso y las ganas de ingerir alimentos poco saludables. Por el contrario, si la temperatura es más baja, los niveles de cortisol también lo serán.
• Aumenta la fertilidad: Según un estudio de 2015, practicar la desnudez disminuye en un 25 % el daño del ADN del esperma, en comparación con usar ropa interior ajustada durante el día y la noche.
• Mejora el sexo: No es de extrañar que en culturas donde la desnudez no es común, la mayoría de las parejas mantengan relaciones con las luces apagadas. La idea de que otra persona juzgue su cuerpo les distrae de su placer sexual.
• Aumenta la probabilidad de mantener relaciones durante el día: Debe ser divertido, pero no se puede disfrutar si uno está incómodo con su cuerpo.
• Aumenta el contacto piel con piel: Se conoce también como el método canguro, que se aplica especialmente con recién nacidos, pero los adultos también necesitan contacto íntimo para liberar oxitocina, el químico de la felicidad, que es esencial para la intimidad.
• Ayuda a fortalecer las relaciones: En primer lugar, no se puede amar a nadie si uno no se ama a sí mismo. En segundo lugar, estar desnudo con la pareja impulsa la honestidad y ayuda a construir un vínculo más fuerte.
• Partes íntimas más saludables: La ropa interior crea un caldo de cultivo húmero para las bacterias y el sudor, que altera las condiciones de la piel, aumenta los picores y propicia las infecciones. Cuando se está desnudo, estas partes del cuerpo reciben el aire que necesitan.
• Una vía de escape de la vida diaria: Si se tiene una vida ajetreada y uno se siente atrapado en la rutina, desnudarse es una fantástica forma de desconectar completamente de la sociedad.
• Es liberador: Normalmente, se ha evitado practicar la desnudez durante años. Por esa razón, cuando se hace, aunque solo sea mientras se prepara una comida fría, resulta tremendamente liberador.

Referencias:

Podcasts:

• https://podcasts.apple.com/us/podcast/naked-nudists-and-naturists/id1695296974
• https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-naturist-living-show/id301924660
• https://podcasts.apple.com/us/podcast/planet-nude/id1691005319